A hőség egészen szerdáig tart egész Hollandiában. Ezen idő alatt hőségriadó (Nationaal Hitteplan) van érvényben. Kedden és szerdán Noord-Brabant, Limburg és Gelderland tartományokban rendkívüli hőség lesz, éjszaka is.
Hol hány fok várható?
Ma délután trópusi meleg lesz az ország déli felében, a maximumhőmérséklet 30-33 °C között lesz. Kedden szinte mindenhol trópusi meleg lesz (30-34 °C), a déli országrészben 35 °C feletti maximumhőmérséklettel, délen pedig helyileg akár a 38 °C-ot is elérheti a hőmérő. Keddről szerdára virradó éjszaka a városi területeken és délkeleten nagyon meleg marad az idő, 20 és 25 °C közötti hőmérséklettel. Szerdán trópusi meleg lesz a belsőbb szárazföldi területeken (30-34 °C), délkeleten és keleten 35 °C feletti maximumhőmérséklettel, helyenként pedig ismét elérheti a hőmérő szála a 38 °C-ot. Szerda délután nyugat felől lehűlés várható.
Forrás: knmi.nl
Hőség Hollandiában: Mit javasol a holland Vöröskereszt?
Kelt: 2025. június 28.
Vasárnaptól hőségriadó lép életbe (hitteplan) Limburg és Noord-Brabant tartományok területén – ezt a holland egészségügyi intézet (RIVM) és a KNMI meteorológiai intézet jelentette be. A meteorológiai intézet keddre rendkívül magas hőmérsékletre figyelmeztet; helyenként akár 35 fok is lehet.
Kik vannak fokozott veszélyben?
A RIVM szerint a 75 év felettiek esetében a legnagyobb az egészségügyi kockázat. Ők kevésbé képesek szabályozni testhőmérsékletüket, és sokkal később érzékelik a szomjúságot. A krónikus betegségben szenvedők, a társadalmi elszigeteltségben élők, a hajléktalanok és a (nagyon) kisgyermekek szintén kiszolgáltatott csoportnak számítanak. Olyan fokozott kockázatnak vannak kitéve, mint a kiszáradás és a hőguta. A hőségriadó mindenkihez szól: „Vigyázzatok egymásra.”
A hőségriadót a jövő hét elején kiterjeszthetik az ország többi részére. Három év után ez az első alkalom, hogy aktiválják a hőségriadót. A következőkben a holland Vöröskereszt tippjeit osztjuk meg.
Mi a teendő hőség esetén?
Nyáron nagyon meleg lehet, ami fejfájáshoz vagy kiszáradáshoz vezethet. Olvasd el a tippjeket, hogy megvédhesd magát és másokat a hőségtől.
Tippek hőség idejére
- Igyál sokat. Még ha nem is vagy szomjas, fontos, hogy sokat igyál. Lehetőleg vizet. Jobb, ha nem iszol túl sok alkoholt.
- Öltözz könnyedén. Válassz világos színű, szellős ruhákat, amelyek jól „lélegző” anyagból készülnek. Például pamutot és lent.
- Kerüld a megerőltető testmozgást. Ha edzeni szeretnél, azt ne tedd a nap legmelegebb óráiban (12:00 és 16:00 óra között). Inkább várd meg, amíg késő este kissé lehűl a levegő, vagy nagyon kora reggel vedd fel a futócipőt.
- Győződj meg róla, hogy otthon van élelmiszer, hogy ne kelljen elhagyni a házat a nap legmelegebb időszakában.
- Ellenőrizd gyógyszereidet. Egyes gyógyszerek befolyásolják a test hőmérséklet szabályozását. Ellenőrizd a betegtájékoztatót, és konzultálj kezelőorvosoddal vagy gyógyszertáraddal, hogy szükség van-e különleges óvintézkedésekre a gyógyszerrel kapcsolatban.
- Hűtsd le magadat. Például a csuklód lehűtésével folyóvízzel, és ventilátor elhelyezésével.
- Védd magad, ha napra mész. Kétóránként kend újra a napvédőt, és védd bőrödet és arcodat napszemüveggel vagy sapkával. Keresd az árnyékot, amennyire csak lehetséges, amikor kint tartózkodsz.
Túlmelegedtél, nem érzed jól magad vagy aggódsz? Akkor fordulj orvosához.
Környezeted hűtése
- Biztosíts fényvédelmet a ház azon oldalán, ahol süt a nap.
- Használj ventilátort. Ha egy üveg fagyasztott vizet teszel a ventilátor elé, a ventilátor előtti levegő lehűl. Választhatsz légkondit is, de ne feledd, hogy több energiát fogyaszt.
- Hűvösebb bent, mint kint? Akkor tartsd zárva az ablakokat.
- Bent melegebb van, mint kint? Akkor nyisd ki az ablakokat.
- Nincs légkondi az autódban? Akkor ne ülj bele feleslegesen.
- Soha ne hagyjon gyermekeket és háziállatokat egyedül az autóban. Az autó hőmérséklete gyorsan emelkedik, ha kint meleg van.
Törődj másokkal a hőségben
Tartsd szemmel azokat, akiknek extra segítségre van szükségük. Látogasd meg őket, és ajánld fel segítségét, például élelmiszervásárlással vagy rendszeres ellenőrzéssel, hogy elegendő vizet iszik-e. A következő célcsoportok nagyobb kockázatnak vannak kitéve a kiszáradás és a túlmelegedés szempontjából:
- Idősek
- Kisgyermekek
- Túlsúlyos emberek
- Krónikus betegek
- Társadalmi elszigeteltségben élő emberek
- Hajléktalanok
- Bizonyos gyógyszereket, alkoholt vagy kábítószert használó emberek
- Sportolók
- Rendezvények résztvevői
- Szabadtéren dolgozók
Forrás: nos.nl, rodekruis.nl